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        2017廣西大學生村官面試技巧《面試前緊急應對措施》

        2017-06-05 17:08:25| 來源:廣西中公教育
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        “對癥才能下藥”考前到底為啥會緊張?

        其實,緊張只是“考試綜合癥”的其中一種表現。一般而言,考試綜合癥是指由于考生心理素質差、面臨考試情境產生恐懼心理,同時會產生一些不適的生理反應和心理反應的表現。其實,大多數人在面臨一場對自己比較重要的考試時,或多或少會有些緊張,因此無須為此焦慮。另外,據了解,些微的緊張感更能刺激大腦皮層,使精神力更集中,有助于發揮。那么,如果考生認為自己的擔憂已經影響作息及面試發揮了的話,該怎么辦呢?

        最經典方法:深呼吸

        相信考生們在從小學、中學、高中、大學時期一路走來已經歷過無數場大大小小的考試,緩解考試緊張時或許都用過深呼吸的方式,一般來說在短時間內是很有效的。建議考生可在進入面試考場前或者答題的間隙,保持心平氣和,深呼吸2-3次,從生理上可使血流和心跳減慢,情緒上保持頭腦清醒。

        最有效方法:與自己對話

        覺得自己做得到和做不到,有時只在一念之間。有不少考生在臨考前一天或者踏進考場前忽然喪失自信,懷疑自己是否已經做了完全的準備。其實,已經到了面試前,想這些已無多大意義,還不如能拿出最佳狀態,將已經掌握的內容發揮到極致就行了。一旦信心不足,就告訴自己“這一秒不放棄,下一秒就會有希望”。更何況,公務員面試想做到完美幾乎是不可能的,考生只有良好的心理素質才能發揮最佳!

        最聰明方法:類比心理

        考生如何從面試的千軍萬馬中殺出重圍呢?當然,除了面試儲備外,心理素質也是非常重要的方面。從另一角度來看,那么多的面試考生,每個人都是其中之一,不妨抱著“我考試緊張,其他人考試也都緊張”的心態來看,你的緊張有千萬個人來共同分擔,這樣想來相信能讓心情明朗許多,對面試或許更加泰然處之。

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        (責任編輯:黃琳)

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